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  • Comment j'ai confondu prise de force et prise de masse

    Au début je voulais juste faire comme les hommes costauds qu'on croise tous dans les salles : je me suis surpassé pour ne pas paraître ridicule et pour tester ma force... Résultat, king boxing sans étirement et à force de trop tirer sur les muscles, j'ai eu de grandes douleurs les deux jours suivants, avec l'incapacité de reprendre le sport tout de suite (j'avais même du mal à marcher). Voici quelques conseils pour ne pas tomber dans ce piège.

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