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La pratique du Yoga, le mélange de sport et de bien-être !

À l’origine, le yoga n’était pratiqué que dans le monde hindou mais au fil des époques, il fut très rapidement dans le monde. On lui attribue notamment de nombreux bienfaits. Je ne veux pas entrer dans le domaine de la superstition alors voici mon avis en ce qui concerne les bienfaits du yoga sur notre santé physique et mentale.

Les principes de base du yoga

Le yoga est une pratique destinée à mener l’être humain à la connaissance parfaite. Pour atteindre le niveau ultime, le yogi doit nécessairement passer par plusieurs étapes de la pratique et suivre un mode vie basé sur des principes rigoureux. Dans le monde moderne, heureusement pour moi, je ne suis plus obligé de voyager en Inde pour expérimenter le yoga. Grâce à www.onlyoga.fr je peux connaître tous les techniques de base et suivre des séances de yoga régulièrement.

Pour ceux qui veulent en faire de même, voici les principes du yoga : le yogi doit d’abord adopter une certaine maîtrise de soi qui se traduit par l’abstinence et la franchise. La seconde étape de la formation concerne la méditation qui implique l’austérité, l’altruisme et la dévotion. Ce n’est qu’après avoir adopté ces modes de vie avec succès que j’ai commencé à apprendre les différentes postures de yoga.

Les bienfaits du yoga sur le corps

Dans la culture orientale, le yoga est réputé pour ses effets sur le corps et l’esprit. Grâce à certaines techniques, je peux parvenir à une communion avec les forces de la nature. Certains pratiquants de haut niveau prétendent même obtenir de pouvoirs magiques grâce au yoga. Mais comme ces faits ne sont pas encore scientifiquement prouvés, je vais juste m’en tenir aux avis des experts sur les bienfaits du yoga.

Actuellement, de nombreux experts avancent que le yoga permet d’éliminer les impuretés du corps et de tonifier les nerfs et les muscles. Ce qui fait que ceux qui pratiquent le yoga ont une meilleure santé et par extension, une meilleure longévité. Je conseille également les personnes qui n’arrivent pas à régler leur problème de poids d’adopter quelques postures de yoga pour évacuer le stress et ainsi permettre à leur programme diététique d’être plus efficace.